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卵黄に含まれるビオチンは、髪の成長を促し、頭皮全体を健康に保つ働きがあります。効果的に摂るためには、加熱して食べるのがおすすめです。
たまごでどんな栄養が採れるの?
たまごの記念日
1日2個以上食べてOK